Passionné de BMX ou simplement curieux d’apprendre quelques tricks ? Cet article est fait pour vous. Que vous soyez débutant ou désireux de passer au niveau supérieur, nous passerons en revue les meilleures méthodes pour apprendre et améliorer vos skills en BMX. Alors attachez votre casque, c’est parti !
Le trick BMX pour débutant: maîtriser les bases
Avant de commencer, il est essentiel de maîtriser certaines bases en BMX afin d’être prêt à exécuter ses premiers tricks.
Comment choisir son BMX pour faire des tricks?
Le choix du BMX est primordial. Un BMX adapté à votre taille et de bonne qualité vous offrira une meilleure maniabilité et stabilité. Les BMX de park avec une taille de roue de 20 pouces sont généralement recommandés pour les débutants. De plus, vérifiez la disposition des pegs, ces petites barres sur lesquelles on se tient pour réaliser certaines figures.
Les techniques à adopter pour maintenir son équilibre
Pour effectuer des figures, maintenir son équilibre est une compétence cruciale. L’utilisation judicieuse de votre poids peut aider à contrôler l’équilibre. Par exemple, lors d’un saut, il est recommandé de garder son poids sur la partie arrière du vélo. Entraînez-vous à rouler sur une seule roue, cela peut vous aider à améliorer votre équilibre.
Les mouvements de base à connaître
Il est conseillé de maîtriser les mouvements de base comme le saut, le manual (rouler sur la roue arrière) et le fakie (rouler en arrière). Ces mouvements forment la base de nombreux tricks BMX.
L’importance de l’équipement de sécurité en BMX
S’équiper convenablement est crucial pour pratiquer le BMX de manière sûre.
Le casque: votre premier allié en BMX
Porter un casque en BMX est indispensable. Il protège votre tête en cas de chute et peut minimiser les blessures graves. Prenez le temps de choisir le bon casque, qui sera à la fois confortable et bien ajusté.
Les protections indispensables pour les tricks BMX
Outre le casque, d’autres protections sont recommandées en BMX : des genouillères, des coudières, des gants et des protège-tibias. Ces équipements vous protégeront en cas de chute et vous donneront plus de confiance pour essayer de nouveaux tricks.
S’entraîner et progresser: La clé pour réaliser ses premiers tricks BMX
Comme pour tout sport, la pratique régulière est le secret de la progression en BMX.
Exemples d’exercices pour débutant
- Exercice d’équilibre : Roulez sur une seule roue aussi longtemps que possible.
- Exercice de saut : Utilisez des objets comme des boîtes ou des briques pour pratiquer vos sauts.
- Exercice de manual : Essayez de maintenir le manual aussi longtemps que possible.
Combien de temps consacrer à l’entraînement
Pour les débutants, il est recommandé de consacrer au moins une heure chaque jour à l’entraînement de BMX. Il est important de rester constant et de pratiquer régulièrement.
Quelques tricks BMX simples pour se lancer
Une fois les bases maîtrisées, vous pouvez commencer à vous lancer dans les premiers tricks BMX.
Le Bunny hop : Le trick BMX de base
Le Bunny hop est l’un des premiers tricks que vous apprendrez. Il s’agit de sauter avec le BMX sans utiliser de rampe. Le Bunny hop est le point de départ de nombreux autres tricks.
Le Manual : un autre trick BMX essentiel
Le Manual consiste à rouler sur la roue arrière sans pédaler. Un bon trick pour améliorer votre équilibre et contrôle du vélo.
Passer au niveau supérieur : Améliorer ses tricks BMX
Lorsque vous maîtrisez les tricks de base, il est temps de passer au niveau supérieur.
Maîtriser les tricks avancés : une question de technique et de pratique
Apprendre les tricks avancés requiert beaucoup de pratique et de patience. Ne vous découragez pas si vous ne réussissez pas du premier coup, continuez à vous entraîner et progressivement, vous y arriverez.
Rester motivé et progresser constamment
La clé de la progression en BMX est de rester motivé. Fixez-vous des objectifs, défiez-vous et surtout, amusez-vous !
Pour conclure, faire des tricks en BMX nécessite essentiellement de la pratique, du bon équipement et surtout de la patience. N’oubliez pas que votre sécurité est primordiale, donc équipez-vous correctement. Maintenant, préparez-vous à épater vos amis avec vos nouveaux tricks BMX !
